폴리코사놀의 효능과 복용법, 부작용

혈관 건강에 도움이 되는 폴리코사놀에 대해 알아보려고 한다. 폴리코사놀의 효능과 알맞은 복용법 그리고 부작용에 대해서 알아보자.

폴리코사놀이란?

폴리코사놀(Polycosanol)은 산화적으로 안정된 분자 구조를 가진 분류학적으로 다양한 종류의 왁스알코올(wax alcohol)의 총칭이다. 이것은 특히 산화방지제, 혈압 조절 및 혈중 콜레스테롤 수치 감소와 같은 건강 이점으로 잘 알려져 있다. 이 화합물은 대개 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 사용되는 식이 보조제로 판매되며, 건강한 수준의 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있다. 또한 폴리코사놀은 스트레스에 대한 저항력을 강화하고, 운동 능력을 향상하는 데도 사용될 수 있다. 폴리코사놀은 주로 사탕수수에서 추출하지만, 밀, 옥수수, 녹차잎, 풀, 잎, 열매 등에서도 추출된다. 식물의 큐티클층의 구성성분인 왁스는 매우 긴 사슬 알코올로 환원된 긴 사슬 지방산들도 구성되어 폴리코사놀의 주요 추출원이 된다. 현재 쿠바에서 정부의 집중적 지원을 통해서 사탕수수로부터 생산된 폴리코사놀은 세계적으로 판매가 되고 있다.

폴리코사놀의 효능

폴리코사놀(Polycosanol)은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 식물성 화합물이다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하지만, 적절한 양을 유지하지 않으면 동맥경화나 심장 질환 등의 건강 문제를 유발할 수 있다. 폴리코사놀은 소프트쉘 크랩, 연어, 새우 등의 해산물과 콩, 아몬드, 대두 등의 식물성 식품에 포함되어 있다. 폴리코사놀은 콜레스테롤의 합성을 억제하고, 간에서 콜레스테롤을 대사 하는데 도움을 주어 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다. 다음과 같은 효능이 있다. 콜레스테롤 수치 개선: 폴리코사놀은 심장 질환의 위험인자인 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 혈전 방지: 폴리코사놀은 혈전 형성을 방지하는 데 도움이 된다. 혈압 조절: 일부 연구에서는 폴리코사놀이 혈압을 낮추는 데도 도움이 된다는 결과가 있지만, 이에 대한 추가적인 연구가 필요하다. 항산화 작용: 폴리코사놀에는 강력한 항산화 작용이 있어 세포 손상을 예방하는 데 도움이 된다. 운동 성능 향상: 일부 연구에서는 폴리코사놀이 운동 성능을 향상하는 데 도움이 된다는 결과가 있지만, 이에 대한 추가적인 연구가 필요하다. 하지만, 폴리코사놀이 가지는 효능은 아직 충분한 연구가 이루어지지 않아서, 폴리코사놀이 건강에 미치는 정확한 효과와 부작용에 대해 더 많은 연구가 필요하다. 

폴리코사놀의 복용법

폴리코사놀의 복용법은 다음과 같다. 폴리코사놀은 일반적으로 식품성분으로 사용되며, 보통 10mg ~ 20mg 사이의 용량으로 제공된다. 제조사의 권장 용량과 복용 방법을 따르십시오. 의사나 약사와 상의하여 복용하는 것이 좋다. 폴리코사놀은 식사와 함께 복용하는 것이 좋다. 식사 전 또는 식사 중에 복용하면 된다. 폴리코사놀은 보통 일주일에 한 번 또는 매일 복용한다. 폴리코사놀을 복용하기 전에는 꼭 의사나 약사와 상의하고, 다른 약물과 함께 복용하는 경우에는 상호작용 여부를 확인해야 한다. 폴리코사놀의 복용 중 어떤 부작용이 있을 경우 즉시 의사나 약사에게 상담한다. 폴리코사놀의 복용은 단기적인 목적으로만 권장된다. 장기간 복용 시 부작용이 발생할 수 있다.

폴리코사놀의 부작용

폴리코사놀은 일반적으로 안전한 식품성분으로 간주되지만, 일부 사용자들은 다음과 같은 부작용을 경험할 수 있다. 소화 장애: 폴리코사놀은 소화 장애, 설사, 복통 등의 소화 문제를 일으킬 수 있다. 두통: 일부 사용자는 두통, 어지러움, 현기증 등의 증상을 경험할 수 있다. 수면장애: 폴리코사놀을 복용한 일부 사용자들은 수면 장애를 경험할 수 있다. 피부반응: 드물게는 피부반응이 발생할 수 있다. 출혈 위험 증가: 폴리코사놀은 혈액응고를 억제할 수 있으므로, 이전 출혈 경험이 있는 사람들은 사용 전 의사와 상의해야 한다. 약물 상호작용: 폴리코사놀은 다른 약물과 상호작용할 수 있으므로, 다른 약물을 복용하는 경우에는 의사와 상의해야 한다. 이러한 부작용이 발생할 경우 즉시 의사나 약사와 상담해야 한다. 또한, 폴리코사놀을 장기간 복용하는 경우 부작용 발생 가능성이 높아지므로, 사용 전에 의사와 상의한다.