단백질 보충제의 단점

우리가 운동을 하면서 근육량을 더 빠르고 크게 늘리기 위해 섭취하는 것으로 알려져 있는 단백질 보충제의 단점에 대해서 알아보려고 한다. 단백질 보충제 무엇인가? 단백질 보충제는 단백질 섭취 부족으로 인한 영양 결핍을 해결하기 위해 사용되는 보충제입니다. 일반적으로 운동을 하는 사람들이나 근육량을 늘리고자 하는 사람들, 노화로 인한 근육 감소 예방을 위해 사용됩니다. 물론 일상적인 식이로도 충분한 단백질을 섭취할 수 있지만, 특별한 목적을 위해 단백질 보충제를 사용하는 경우도 많습니다. 단백질 보충제는 다양한 종류가 있으며, 가장 일반적으로 사용되는 종류는 젖산, 완전분해 단백질, 아미노산 혼합물 등이 있습니다. 이들 중에서도 가장 흔하게 사용되는 단백질 보충제는 젖산입니다. 젖산은 우유 단백질의 부산물로..