화제의 글루타치온의 효능 및 효과, 그리고 잘못된 인식

오늘은 화제의 글루타티온의 효능 및 효과에 대해서 알아보려고 한다.

글루타티온은 광범위하게 우리 몸에 효과를 제공한다. 강력한 항산화 작용 덕분인데 이 작용으로 일어나는 효과를 여러 가지 알아보도록 록 하자.

글루타티온의 대한 효능 및 효과 12가지

1. 산화 스트레스 방지
   낮은 수준의 글루타티온은 높은 산화 스트레스와 관련이 있는데, 이것은 당뇨병, 암, 류머티즘 관절염과 같은 많은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있다. 연구는 정상적인 글루타티온 수치를 유지하는 것이 산화적 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 보여주었다.
2. 염증 억제 
   글루타티온은 2009년 '자가면역평가'지에 발표된 연구에 따르면 몸의 면역 반응을 자극하거나 억제함으로써 염증을 억제하는 데 도움이 된다고 말한다.
3. 노화와 관련된 건강 문제를 방지 
   연구에 따르면 글루타티온은 근육 및 혈관 건강, 골밀도, 인지 기능에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 더 높은 식이 시스테인 섭취를 통해 건강 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있다.
4. 파킨슨병 관리의 효과
   파킨슨병과 알츠하이머병은 모두 산화 스트레스와 글루타티온 수치의 저하와 관련이 있다.
5. 감염병 예방
   2013년 생물역병법(Biothimica eto biophica Acta)에 발표된 연구에 따르면 글루타티온은 미생물, 바이러스, 기생충 감염에 맞서 싸우는 것을 돕는 동시에 면역 세포의 기능 활동을 강화하고 선천적이고 적응적인 면역력을 향상한다.
6. 자폐증 관리의 효과
   자폐증이 있는 아이들은 글루타티온 수치가 낮아 산화적 스트레스로 인한 신경학적 손상 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.
7. 통제할 수 없는 제2형 당뇨병의 영향을 줄이는데 효과적
   통제되지 않는 고혈당은 글루타티온 수치가 낮아지는 경우가 많아 산화 스트레스가 높아지고 조직이 손상될 수 있다.
   
8. 심장 건강 증진
   글루타티온 수치를 높이면 심장 조직을 산화 스트레스로부터 보호하기 때문에 심장 발작 및 기타 심혈관 질환 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
9. 피부 건강 증진
   글루타티온을 감소시키고 산화시키는 것이 주름의 출현을 줄이고 피부 탄력을 향상하는데 도움을 줄 수 있다는 것을 발견했다.
10. 말초 동맥 질환을 가진 환자들의 이동성을 향상
    글루타티온은 말초 동맥 질환 환자의 다리 순환을 개선하고 무통 보행 거리(PFWD)를 연장하는 데 도움이 된다.
11. 건선 치료에 효과
    건선은 일반적인 자가면역질환으로 더 높은 수준의 산화적 스트레스와 전신 염증과 관련이 있다. 유청단백질 섭취로 글루타티온 수치를 높이는 것이 건선 환자 치료에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
12. 만성 신부전 환자의 빈혈 예방
    글루타티온이 만성신부전을 앓아 혈액투석을 받는 환자의 적혈구 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있어 신장질환 환자의 빈혈 치료와 관리에 유용한 화합물로 작용한다는 연구결과가 나왔다.

한국의 글루타티온의 대한 잘못된 인식

현재 2023년 기준으로 피부 관련 시장은 더욱 커져서 10조 원이 넘어가고 있다. 시간이 지날수록 시장은 커져 가는데 글루타티온의 피부효과에 대한 장점만 부각이 되면서 올바른 정보에 대한 인지가 떨어지고 있다. 과대광고로 인한 소비자의 피해도 나타난다. 피부주름개선, 탄력개선 등의 올바른 정보를 찾기가 힘들며, 새로운 피부관리법이라며 SNS와 인플루언서를 이용한 과대광고로 피해가 커지고 있다. 보통 효과가 미미한 경우가 많다. 상품의 자료를 보면 보통 학술과 연구논문을 참고하여 피부 노화와 주름 개선의 원리를 분석해서 홍보를 하는 것은 많지가 않았다. 유명 연예인과 인플루언서를 모델로 하더라도 꼭 제품에 대한 정보를 정확하게 인지하고 구매를 할 수 있도록 하자. 제품의 대한 성분에 대해 기본적인 지식을 습득하고, 건강을 위한 것인지 피부를 위한 것인지에 목적을 정확히 하여 보다 정확한 관점에서 상품을 구매하도록 추천한다. 보통 유명브랜드의 광고를 보고 구매를 한다면, 해당 상품의 성분과 함량을 보고 적정용량에 대해 알아보아야 한다. 그리고 그 후에는 동일성분의 상품들에 대해 알아본 후에 구매 상품 후보군이 정해지면 검증이 된 상품인지를 확인을 한번 더 하고 가격이나 용량을 자기 기준에 맞게 맞춰 구매를 하도록 해야 한다.

항상 언급을 하지만 기본적인 지식을 공부하고 구매하는 것이 나의 건강을 지키는 일이다.